¡Incontinencia urinaria! Palabra elegante y fina. Problemas para orinar, bueno, una palabra un poco más humana. Me hago pis en los pantalones, ahora entiendo de qué se trata. Cuando se llega al reconocimiento: "soy yo quien se hace pis en los pantalones", no hay mucho que celebrar. Es realmente vergonzoso, no soy lo suficientemente mayor para esto, ¿por qué justo yo? – sí, he tenido muchos de estos pensamientos y muchos más.
Creía, sin ninguna duda, que todo mejoraría, ya que me desgarré en mi primer parto. Solo era un período, podía rehabilitarme. Desafortunadamente no fue tan fácil como esperaba al principio. Los médicos dijeron que tal vez podrían ayudarme, pero solo cuando terminara de tener hijos, porque una posible operación para aliviar el peso y la flacidez en la zona íntima no podría soportar un embarazo. "Adiós", dije entonces. No me conformaría con un solo hijo.
Después del segundo hijo, y un embarazo nada agradable, se acabó, ahora podía buscar a alguien que pudiera ayudarme. Ahora la incontinencia involuntaria y el dolor podían desaparecer. Fue un proceso largo, con exámenes, evaluaciones, 3 operaciones y Dios sabe cuántos que miraron en mi zona íntima!! Lo suficientemente aterrador como para casi acostumbrarme. Todas las mujeres conocen la sensación de tener que colocarse en esa maldita camilla y levantar las piernas en dos estribos. Lo degradante que es y totalmente desprovisto de todo. Nosotras las mujeres somos muy fuertes, "tragamos bastantes sapos" a lo largo de la vida. Por supuesto, no debemos olvidar que muchos hombres también tienen incontinencia y eso también debe ser muy invasivo para ellos.
Bueno, operaciones terminadas, más tejido cicatricial, vejiga cosida, menos sensación de peso y menos dolores. ¡Yayhh! PERO, desafortunadamente ninguna mejoría en la micción – suspiro. Entonces, ¿qué sigue ahora?
Ahora intento sacar lo mejor de ello, sigo un poco la investigación, los dispositivos de ayuda y, sobre todo y lo mejor de todo; hablo de ello. No podría imaginar no hablar de ello. Algo que cada día causa molestias, pero no poder o querer hablar de ello, creo que se sentiría como si tuviera que ocultar una gran parte de quien soy.
Mi marido y yo estamos muy lejos de estar de acuerdo sobre cuánto se debe compartir sobre uno mismo, ya que es algo muy privado hablar de la zona íntima, y tampoco es un tema que normalmente se hable en la mesa.
Pienso que, además de ser vergonzoso y degradante tener problemas para controlar la orina, también es un tabú hablar de ello, y seguramente por eso es un tema silencioso. Es como si se prefiriera callar. Un poco como en los viejos tiempos, cuando "simplemente" se estaba loco, porque no existían las enfermedades mentales. Al menos no se debía hablar de ello.
Yo misma vivo con un diagnóstico psicológico, y fui feliz cuando mi madre me dijo claramente al principio: 'esto no debe ser un secreto, tenemos que hablar de ello'. Fue un choque, ya que mis padres vienen de familias del oeste de Jutlandia y hablar de sentimientos no era algo común.
Mi marido también tuvo dificultades con mi apertura sobre mis desafíos psicológicos, pero con el tiempo se ha sentido cómodo y puede expresar cómo también le afecta. Hola, justo ahí es donde quiero llegar, porque cuando podemos poner palabras, podemos ayudarnos mutuamente. Y sobre todo a nosotros mismos.
No sé si mi marido se acostumbrará a mi apertura sobre mi incontinencia y otras molestias que tengo en mi pelvis. En gran medida, tengo mucho cuidado con él, también para proteger los sentimientos que él también tiene en esto. No sé si soy egoísta al hablar de ello a pesar de su opinión, pero siento que es la manera en que puedo 'salvarme a mí misma'.
A veces hablo con personas que no conozco muy bien sobre esto, si parecen interesadas. Para mí es parte de reconocer una molestia con la que tengo que aprender a vivir y que probablemente solo empeorará con la edad.
Por ejemplo, no sabía en absoluto que se estaba desarrollando ropa interior para incontinencia para niños, hombres y mujeres. Es genial. ODIO los absorbentes y protectores. Me siento asquerosa, sucia y olorosa con ellos – y odio tener que cambiarlos y recordar mis molestias cada vez que voy al baño. Para mí, también me rozan e irritan la piel, lo que no ayuda en nada.
Bragas con relleno incorporado, bueno, ¿por qué no probarlo? Afortunadamente, me sorprendió positivamente lo que realmente hizo por mí y en varios aspectos. Poder prescindir de un relleno/absorbente se sintió fantástico. Incluso redujo algunos de los olores que siempre creía percibir – ¡genial! Para mí era necesario que las bragas fueran de talle alto, debido a mis dolores bajos de estómago, y afortunadamente 444 las ofrecía. Tengo otras bragas de talle alto, pero muchas de ellas suelen hacer que mi trasero parezca cuatro nalgas – y hola, estas no lo hacen – wup wup. Así que ahora tengo bragas que puedo usar debajo de mis leggings de talle alto sin sentir que mi trasero se desborda por todas partes.
Mi primer pensamiento fue que podría hacer una diferencia mental en muchas personas que justamente necesitan usar un absorbente bastante grande. Además, no es barato comprarlo. Desde el punto de vista ambiental, ya estamos entrenados para pensar en todo lo que hacemos, así que bingo, ahora también soy ecológica en mi problema de incontinencia. Imagina si las bragas para incontinencia, al igual que los pañales, pudieran ser aprobadas como un dispositivo de ayuda, es decir, un apoyo económico para una molestia duradera que realmente puede afectar la calidad de vida. Creo que puede hacer una gran diferencia para muchos, así que ya he compartido mi experiencia ampliamente con respuestas positivas, y varios creen que invertirán en ello.
Calidad de vida, cómo la mantengo, me preguntaron un día. '¿Cómo puedes parecer tan feliz y enérgica cuando lo que cuentas parece capaz de descolocar a cualquiera?' Le dije que era gracias a otras personas como ella que se tomaban la molestia de escuchar y eran positivamente curiosas. Le expliqué que uso eso como una especie de terapia para hablarlo, y precisamente no guardarlo para mí y construir una rabia, un dolor y un día a día tan afectado por este desafío y molestia que todo lo demás no funciona. No hablo de ello todos los días, por suerte hay muchas otras cosas buenas en mi vida y elijo valorarlas y enfocar mi atención en ellas.
Y sí, hay días en que pesa más que otros. Siempre intento tenerlo en mente cuando voy a hacer algo, para prepararme para posibles situaciones. Lo más importante para mí es no tener que renunciar demasiado, no empezar a decir que no a las cosas que me dan calidad de vida y alegría. Creo que muchas personas con problemas de incontinencia urinaria a menudo se quedan en casa o al menos se mantienen en un lugar donde se sienten seguras y cerca de un baño. Dicen que no en lugar de, por ejemplo, ir a una excursión, a un concierto, a un parque de atracciones o lo que sea, donde puede haber mucha distancia hasta un baño o colas.
¿Por qué creo eso? Porque esos pensamientos me asaltan al planificar y organizar las elecciones que hago en mi día a día. Uso mucho el humor en mi vida diaria, me encanta reír y la gente alegre, y normalmente soy feliz y positiva por naturaleza. Tranquilo, no soy feliz como Ole Henriksen, pero tiendo a ver lo positivo en todas las situaciones, algo bueno debe haber. Probablemente soy de las que pueden animarse un poco comparándose con otros y sus vidas, que para mí serían peores. Puede parecer un poco extraño, pero si otros pueden con ello, yo también podré. Hay que encontrar lo que funciona si uno está en una espiral negativa de pensamientos.
Además de mi incontinencia, también tengo bastante dolor en la pelvis, lo que hace que tenga que economizar mis esfuerzos físicos, me refiero a la actividad. ME ENCANTA el chocolate, así que tengo que hacer algo activo donde pueda quemar un poco de lo que he consumido. Soy una chica de balonmano de toda la vida, pero he tenido que aceptar que ya no puedo más – ¿quién quiere jugar y entrenar con alguien que hace un salto y luego se queda rígida diciendo: 'Mierda, me hice pis en los pantalones'? Así que adiós al balonmano y hola al baile. Por suerte, nuestro club local ofrece un grupo llamado 'Alegría de bailar para mujeres'. Aquí todas pueden participar con cualquier tipo de problema, ya que cada una decide cómo bailar y a qué ritmo. ES FANTÁSTICO. Luz apagada, una guirnalda encendida y una pequeña sensación de pista de baile un sábado por la noche junto a mujeres felices, buena música variada y simplemente bailar como el cuerpo quiere. Claro, me duele después, por la noche y al día siguiente.
Pero he decidido que así sea. He priorizado que así sea los lunes. He planificado tener mi día libre fijo del trabajo los martes, para poder descansar y dormir lo que no he podido por la noche. Mi molestia con la sensación de peso y la sensación de no poder vaciar la vejiga también es más pronunciada después de bailar, y por eso mis visitas nocturnas al baño también aumentan la noche del lunes al martes. Saberlo y estar preparada para ello, porque yo misma he decidido que sea así, porque sé que esa hora y media cada lunes vale la pena.
Así es como priorizo, si es posible, mis semanas. No puedo hacer limpieza, jardinería y dar un largo paseo con una amiga en pocos días. Debe distribuirse y hacerse en etapas si es posible, porque si no aumentan tanto los dolores como mis goteos involuntarios en los pantalones.
Sí, lo maldigo, tener que lidiar con una molestia que antes en mi mundo solo pertenecía a personas mayores. Ahora estoy en la situación en la que me ha afectado a mí, ¿qué puedo hacer?
Ahora mismo estoy escribiendo sobre ello – imagina si puede hacer una diferencia para otra persona. Tal vez alguien más se atreva a poner palabras a sus propios problemas, hablar de ello y quizás elegir medidas que puedan aumentar la calidad de vida. Podría ser buscar ayuda, actuar sobre molestias ocultas, probar bragas para incontinencia en lugar de compresas, intentar encontrar pensamientos, actividades, medidas que puedan cambiar pensamientos y enfoque – quién sabe qué puede ayudar. Quizás solo haya podido sacar una sonrisa, eso sería oro para mí.
Lo que puedo esperar es que no siga siendo un tabú ser incontinente. Porque creo que somos muchos en el mismo 'barco', pero muchos guardan silencio. ¿Estás en silencio? ¿Te has aislado más? ¿Te sientes solo? ¿Sientes cada día que tu cuerpo no funciona y una sensación de estar sucio? Entonces tienes toda mi comprensión. Espero que, como yo, busques ayuda, hables de ello, tal vez solo una pequeña molestia pueda mejorar y aumentar la calidad de tu día a día. Al menos puedo garantizar que no eres el único con incontinencia urinaria, y además creo que todos tenemos otros problemas encima, ya que no todos tenemos la misma causa de que haya surgido.
Mi experiencia al hablar de ello es generalmente positiva. La mayoría tiene curiosidad, otros escuchan y luego hay algunos que se retiran porque se vuelve demasiado invasivo. Y es genial que lo hagan, que mantengan un límite y dejen claro que no es con ellos con quienes debo practicar mi 'auto-terapia'.
Quiero terminar mi pequeño relato sobre mí mismo y una pequeña visión de mi mundo 'goteante', recomendando claramente el producto de 444. Me parece un enfoque y una visión fantásticos. Que el tabú se reduzca y que se dirijan a todos los géneros y edades, niños, jóvenes y mayores, así como a enfermos o discapacitados con problemas de incontinencia. ¡Hurra por este enfoque y el entusiasmo que tiene 444 para ayudar a todos los que enfrentamos desafíos!
Cuida de ti mismo, encuentra alegría y soluciones que se adapten exactamente a ti – a mí me funciona.
